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国旗下演讲征文展播:合理安排运动时间
国旗下演讲征文展播:合理安排运动时间
高一(7)班
演讲:林晨颖
指导老师:陈芳
合理安排运动时间
最近,学校正准备开展运动会,有许多同学踊跃报名,并常常奋战在操场上,挥洒着汗水。
热爱运动,当然不是一件坏事,但凡事都应有个度,过量的运动不但对我们的身体没有好处,相反地,有时还会伤害我们的身体。因此,合理安排运动时间,就成为了至关重要的方法。
作为学生,我们应怎样合理安排运动时间呢?对此,我提出以下几点建议。
首先,高中的体育课就是一个很好的平台,可以选择在体育课好好运动,放松自己,释放学习压力。
其次,学校也有举办课间跑操的活动,我们应抓住这个机会来锻炼自己的身体,这不但可以帮助我们驱赶早起的睡意,而且对眼睛与大脑都有好处。如果觉得不够的话,还可以在饭前饭后去进行一些活动,或者课间有时间的时候进行一些体育锻炼。但同时,应保证上课的效率,不会因为运动而使自己感到兴奋。
最后,我们可以利用短暂的周末时间,与小伙伴们进行一些户外活动,不仅可以增进友谊,还可以加强身体锻炼。当然,我们应提倡适当的、适量的、有节制的、有时间控制的体育锻炼。
运动使人健康,使人快乐,使人聪明。但同样,运动也会使我们受伤、劳累。因此,希望同学们都能做一个合理安排运动时间的人,进行正确的、有规律的运动,做一个运动的自己,快乐的自己,健康的自己。
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国旗下讲话
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